• Ciało,  Energia,  Umysł,  Wydarzenia

    Warsztat Jesteś energią!

    Serdecznie zapraszamy Was na nasz pierwszy warsztat dedykowany tematowi energii. Energii, którą jesteśmy, która daje życie, która determinuje nasze zachowania i zdrowie.  Jest to energia, którą na świecie nazywa się praną, chi, ki, maną, eterem. Ale nieważne jak ją nazwiemy, ważne żeby uświadomić sobie jej istnienie. To pierwszy krok. Następnym jest jej poczucie i praca nad nią. Jeśli czujesz, że chcesz wiedzieć więcej niż do tej pory Ci mówiono. Jeśli czujesz, że jest coś więcej co determinuje nasze życie niż tylko to co widzimy, to gorąco Cię zapraszamy właśnie na te warsztaty. Panowanie nad swoją energią daje wolność Warsztat ma na celu uświadomienie jak ważne jest dbanie o nasz system…

  • Ciało

    Ciepła woda zdrowia doda

    Pamiętacie co robimy jako pierwsze z rana? No dobrze, może jako drugie, zaraz po skorzystaniu z toalety 😉 Tak, pijemy ciepłą wodę. Najlepiej 2-3 szklanki. Przed myciem zębów, przed piciem kawy i podgryzaniem czegokolwiek. Woda: 👉 uzupełni ubytki płynów po nocy 👉 pobudzi układ przemiany materii (regularnie pita przyspieszy metabolizm, czyli… tak jest, pomoże w odchudzaniu!) 👉 wypłucze toksyny z narządów wewnętrznych (wątroba i nerki nam podziękują) 👉umożliwi przyjęcie nowych składników odżywczych 👉nawilży skórę, więc będziemy jeszcze lepiej wyglądać 🙂 A czemu ciepłą? Wg ajurwedy zimna woda chłodzi nasz wewnętrzny „ogień trawienny” co może spowalniać proces przemiany materii. Organizm musi też zużyć więcej energii po takim wychłodzeniu od środka. Ciepła…

  • Ciało,  Dusza,  Umysł,  Wydarzenia

    Wakacyjna joga i ajurweda z Piyushem Mittalem

    Kochani Jogini, Jak najlepiej zacząć wakacje? Odnajdując spokój, harmonię, równowagę i piękno dzięki praktyce jogi, pranajamy w przepięknych nadmorskich klimatach. Po każdym z naszych 3 dniowych warsztatów słyszymy, że to za krótko, że chciałoby się więcej popraktykować, zagłębić w tajniki ajurwedy. Zatem teraz jest okazja J. Zapraszamy na cały tydzień z jogą i ajurwedą z Piyushem Mittalem. Piyush jest nauczycielem, który zabierze nas do źródeł jogi, pozwoli zrozumieć, że joga to coś znacznie więcej niż asany. Codziennie będziemy praktykować jogę wg Jogasutr Patańdźalego, pogłębimy oddech poprzez ćwiczenia pranajamy, do której Piyush przykłada ogromną wagę, medytację, nidra jogę, poznamy punkty marma. Dowiemy się co to jest ciało fizyczne, subtelne i przyczynowe.…

  • Ciało

    Rozgrzewające śniadanie

    Rozgrzewające śniadanie 👍 Wg ajurwedy szczególnie osoby z doszą vata (czyli ja, chuda z niskim ciśnieniem i wiecznie mi zimno 😉☃) powinny dbać o to by spożywać posiłki rozgrzewające, dodające energii, dbające o nasz trawienny ogień agni. Zatem dziś „złota owsianka” z kurkumą i pieprzem 👏 Kurkuma jest niezwykle ceniona w kuchni ajurwedyjskiej. Rozgrzewa i ma mnóstwo właściwości zdrowotnych. Oryginalny przepis wg Jadlonomii http://www.jadlonomia.com/przepisy/zlota-owsianka/ Ale ja dodałam jeszcze jabłko i daktyle. Wyszło pyszne, dziecko też zjadło całą miskę. Smacznego! Teraz można ruszać na zimowy spacer.