Ciało,  Umysł

Odmładzające wiszenie głową w dół

Jedną z najważniejszych pozycji w praktyce jogi u Sharata Arory w Himalayan Iyengar Yoga Centre w Indiach było wiszenie głową w dół. Obowiązkowe przed każdą praktyką. Sharat też nam zawsze powtarzał: jeśli nie macie czasu na praktykę, znajdźcie chwilę na wiszenie, szczególnie rano,  a zapewnicie sobie energię na cały dzień.

Faktycznie, bo wiszenie ma naprawdę masę zalet:

– kręgosłup się prostuje i rozluźnia, zwiększają się przestrzenie między kręgami, zmniejsza się nacisk na więzadła, stawy i rdzeń nerwowy

– organy wewnętrzne zostają poddane odwrotnej grawitacji dzięki czemu masują się wzajemnie i pobudzają do pracy, w szczególności przemianę materii

– wzdłuż kręgosłupa przebiegają czakry energetyczne, odwrócenie ich wirowania harmonizuje przepływ naszej energii życiowej (prany)

– krew i limfa płyną w odwrotną stronę co odświeża i pobudza całe ciało

– do komórek mózgowych dociera czysta utleniona krew, co poprawia myślenie i moc intelektu

– oczyszczają nam się zatoki

– zwiększa się ukrwienie skóry twarzy przez co jest lepiej dotleniona i odżywiona

 

Jednym słowem:  wiszenie odmładza!

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

%d bloggers like this: