Ciało

Ciepła woda zdrowia doda

Pamiętacie co robimy jako pierwsze z rana?

No dobrze, może jako drugie, zaraz po skorzystaniu z toalety 😉
Tak, pijemy ciepłą wodę. Najlepiej 2-3 szklanki.
Przed myciem zębów, przed piciem kawy i podgryzaniem czegokolwiek.

Woda:
👉 uzupełni ubytki płynów po nocy
👉 pobudzi układ przemiany materii (regularnie pita przyspieszy metabolizm, czyli… tak jest, pomoże w odchudzaniu!)
👉 wypłucze toksyny z narządów wewnętrznych (wątroba i nerki nam podziękują)
👉umożliwi przyjęcie nowych składników odżywczych
👉nawilży skórę, więc będziemy jeszcze lepiej wyglądać 🙂

A czemu ciepłą?
Wg ajurwedy zimna woda chłodzi nasz wewnętrzny „ogień trawienny” co może spowalniać proces przemiany materii. Organizm musi też zużyć więcej energii po takim wychłodzeniu od środka. Ciepła woda zaś poprawia krążenie i stymuluje procesy trawienne.

Warto też dać wodzie chwilę czasu na wykonanie tych kilku zadań w naszym ciele i po śniadanko i kawkę sięgnąć dopiero po jakichś 30 minutach a najlepiej godzinie.

Niektóre rzeczy są takie proste w dbaniu o swoje zdrowie. Wystarczy tylko chęć i trochę konsekwencji. A tego to nam chyba nie brakuje, prawda?:-)

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

%d bloggers like this: